当人闻到腋臭的气味的人大多掩鼻远离，这样就给腋臭的人造成很大的心理负担并有自卑感，从而影响工作和学习，以及交际。那么，狐臭和腋臭的区别是什么？怎么预防狐臭呢？

　　狐臭和腋臭是没区别的，腋臭俗称狐臭，主要症状是腋窝等褶皱部位散发难闻气味，影响患者的社会生活，严重者可以导致患者心理障碍。是分布在体表皮肤如腋下、会阴、背上部位的大汗腺分泌物中产生散发出的一种特殊难闻的气味。

　　人体腋窝部位有许多大汗腺，这些汗腺分泌的汗液中有一些脂质和蛋白质，由于腋窝部位多皱折和腋毛，容易滋生寄生菌，狐臭就是这些寄生菌分解大汗腺分泌物中的有机物，产生短链脂肪酸和氨所致。因为青春期性腺分泌旺盛，大汗腺分泌也较多，因此，狐臭在患者青壮年时期气味最为浓烈。进入中老年时期，狐臭逐渐消失。

　　要想做到预防腋臭的话，要多注意饮食：多吃富含水分的蔬果瓜类，多饮乳酸饮品，忌吃“有味”食品，忌多油花生果仁，忌过多红肉。勤洗澡、多锻炼：日常多锻炼可提高身体免疫力，加强新陈代谢的能力。特别是夏天很多上班族都待在空调房里，使得汗腺功能退化，结果使不经过充分过滤的汗液大量冒出而有汗臭味。

　　还要注意个人卫生,勤洗澡,勤换内衣,经常保持腋窝部的干燥和清洁,这样可以减少臭味的散发.少做过量的运动,少饮食刺激性的食物,保持生活规律,情绪稳定.常吃蔬菜对人体有益,蔬菜中的纤维质虽不能被人体的肠胃所吸收,但本身会吸收大量的水分,增加粪便形成的软度,有益排便,从而排除体内的细菌和毒素,有效减少细菌经汗腺从皮肤排出体外,可以减轻狐臭。